La performance par le bien-être sportif

Plaisir et confiance dans sa pratique sportive

La performance par le bien-être

Je considère la performance comme indissociable du bien-être.

Par conséquent, j'utilise des techniques pour soutenir le bien-être et améliorer les performances.

Avec cette méthode, j'accompagne des sportifs pour retrouver confiance et plaisir dans leur pratique sportive. En développant la motivation intrinsèque, la capacité à se détendre et à réguler leur niveau d'activation. Mais aussi en développant la concentration et en apprenant à rester dans le moment présent.

J'agis sur les processus cognitifs, physiologiques et comportementaux avec des outils et méthodes validés scientifiquement.

Femme qui fait du yoga pour améliorer son bien-être

Utilisation d'outils validés scientifiquement

Grâce à un accompagnement sur votre mental vous pourrez maîtriser des outils comme :

Contrôle respiratoire

Fixation d'objectif

Imagerie mentale

Pleine conscience

Qui suis-je ?

Mon parcours

Je suis Alexis Barec, préparateur mental indépendant en Ile de France plus particulièrement en Essonne (91), j’accompagne les clubs et les sportifs dans l’objectif d’améliorer leurs performances. Mon accompagnement permet aux sportifs de mieux se connaître, d'apprendre à gérer leur stress et leurs émotions.

Ma méthode la performance par le bien-être vise à développer les habiletés mentales en favorisant l’autonomie et l’épanouissement du sportif. Mes principales valeurs sont la bienveillance, l’autonomie et la persévérance.

Je suis diplômé d’un master STAPS à l’Université de Lille et j’interviens à l’Université Paris-Saclay et à l'Université d'Evry, en tant que préparateur mental accrédité par la Société Française de Psychologie du Sport.

Mes expériences

Formateur - Université Paris-Saclay et Evry (91)

Formateur Brevet Moniteur de Football - LOSC (59)

Educateur de football - SGFC (91)