La performance par le bien-être sportif

Plaisir et confiance dans sa pratique sportive

La performance par le bien-être

Je base mon accompagnement sur la performance par le bien-être. Avec cette méthode j'accompagne pour retrouver confiance et plaisir dans sa pratique sportive afin d'augmenter ses performances et développer son plein potentiel. Développer la motivation intrinsèque, apprendre à se détendre, améliorer la concentration et être dans le moment présent. Avec l'aide de la psychologie positive, j'agis sur le discours interne, la communication non verbale pour augmenter les performances. J'interviens sur les processus cognitif, physiologique et comportemental du sportif avec des outils validés scienctifiquement.

Femme qui fait du yoga pour améliorer son bien-être

Utilisation d'outils validés scientifiquement

Grâce à un accompagnement sur votre mental vous pourrez maîtriser des outils comme :

Contrôle respiratoire

Fixation d'objectif

Imagerie mentale

Discours interne

Qui suis-je ?

Mon parcours

Je suis Alexis Barec, préparateur mental indépendant en Ile de France plus particulièrement en Essonne (91), j’accompagne les clubs et les sportifs dans l’objectif d’améliorer leurs performances. Mon accompagnement permet aux sportifs de mieux se connaître, d'apprendre à gérer leur stress et leurs émotions.

Ma méthode la performance par le bien-être vise à développer les habiletés mentales en favorisant l’autonomie et l’épanouissement du sportif. Mes principales valeurs sont la bienveillance, l’autonomie et la persévérance.

Je suis diplômé d’un master STAPS à l’Université de Lille et j’interviens au D.U Préparation mentale TOP de l’Université Paris-Saclay en tant que préparateur mental accrédité par la Société Française de Psychologie du Sport.

Mes expériences

Formateur - Université Paris-Saclay (91)

Formateur Brevet Moniteur de Football - LOSC (59)

Educateur de football - SGFC (91)