C’est quoi être fort mentalement ? 🧠

Nous en entendons parler partout, à commencer par les commentateurs sportifs.

Selon Gucciardi et al (2009) « La force mentale est une collection d’expériences développée et inhérente aux valeurs, aux attitudes, aux émotions et aux cognitions (spécifiques à chaque sport et aux sports en général) qui influence la façon avec laquelle un individu approche, répond et évalue les situations négatives et positives (la pression, le défi et les situations d’adversité) afin d’atteindre de façon constante ses objectifs »

Selon Bull et al (2005), la force mentale peut être illustré par « une pyramide dont la base représenterait l’environnement sur lequel viendraient s’appuyer successivement trois structures interreliées qui composeraient la force mentale de l’athlète, soit tough character (caractère fort), tough attitude (attitude forte) et tough thinking (processus de pensée fort) »

Caractère fort = composantes stables de la personnalité associées à la force mentale comme indépendance, la capacité de réfléchir sur son propre processus de développement, la compétitivité et un niveau de confiance stable.

Attitude forte = détermination, la disposition à prendre des risques, l’exploitation des opportunités d’apprentissage, la croyance en la qualité de sa préparation et la tendance à ne jamais s’avouer vaincu.

Processus de pensée fort = mode de pensée optimal de l’athlète en situation de compétition, caractérisé par deux éléments clés : la confiance en soi et les processus efficaces de prise de décision

Les modèles de Gucciardi et de Bull sont lié (Connaughton, Hantan et al, 2008)

Néanmoins, il est à préciser que ces recherches présentent quelques limites (Turgeon et Hilliwell, 2011)

A. Recherche par approche qualitative qui ne sont pas décrite de façon exhaustive, laissant place à la subjectivité des chercheurs.

B. Ces recherches sont trop descriptives et ne permettent pas de comprendre précisément le processus par lequel la force mentale opère chez le sportif.

C. Surtout que la force mentale a une dimension dynamique (Gucciardi et al, 2008) en fonction des situations que le sportif rencontre.

Pour conclure, la force mentale est une notion complexe, dynamique et difficilement objectif. Cela renvoie à la façon dont l'individu perçoit une situation et y répond.